改善上海助孕宝宝睡眠的九个小技巧：
    1、形成自我睡前习惯
    当上海助孕宝宝刚出生的时候，是吃就是睡，想要形成自我睡前习惯简直是天方夜谭，上海助孕宝宝两个月大的时候基本上就可以形成生物钟，每天晚上会在固定的时间入睡。上海助孕宝宝入睡时间的确定主要取决于父母如何安排上海助孕宝宝的睡前节奏，比如说给上海助孕宝宝一个舒服的温水浴、放松的按摩等等，或者你也可以给上海助孕宝宝唱一首摇篮曲、读睡前故事。

    2、一定要在上海助孕宝宝醒着的时候放进小床
    没错，上海助孕宝宝要是吃饱喝足了，就可以轻松独自入眠。当上海助孕宝宝晚上闹觉，或者白天小睡的时候，都要养成放在小床里睡觉的习惯，切记必须是在醒着的时候放噢。一开始，上海助孕宝宝可能需要上海助孕妈妈怀抱或者奶瓶，别担心，当上海助孕宝宝稍微再大一点点了，大概两个月左右，上海助孕妈妈喂过奶后半小时基本上就可以把吃饱喝足的上海助孕宝宝放进婴儿床了。

    3、轻轻摇晃婴儿床
    所有爸爸上海助孕妈妈都会用这一招，对吧？但是这招到底有没有用，取决于什么时候用，还有上海助孕宝宝睡在什么地方。我家老大和老二在4个月大的时候睡在摇篮里，小三子一直睡在婴儿床里，是可以摇晃的那种婴儿床，非常棒。尽管用这招来帮助上海助孕宝宝入睡，长远来看并不太好，但是起码可以帮助减少夜奶次数，所以认为这是个不错的方法，至少对疲惫不堪的上海助孕妈妈们非常有效。

    4、晚餐吃饱
    晚餐吃饱有助于上海助孕宝宝睡得更好，晚上睡觉前两个小时前一定要把上海助孕宝宝喂饱。

    5、给上海助孕宝宝一个毛绒玩具或者带有上海助孕妈妈味道的毯子
    上海助孕宝宝醒来的第一反应，往往是上海助孕妈妈和母乳（奶粉），给上海助孕宝宝一个带有上海助孕妈妈味道的毛绒玩具，上海助孕宝宝半夜醒来的时候就不会感到孤单恐惧。但是，毛绒玩具一定要小一点，确保不会盖住上海助孕宝宝的脸，影响上海助孕宝宝呼吸和安全。

    6、慢慢减少夜奶次数
    尝试减少喂奶次数，慢慢让上海助孕宝宝少吃夜奶甚至不吃夜奶。

    7、使用安抚奶嘴
    通常婴儿有强烈的吮吸需求，不过除了在两个多月时候使用过一个安抚奶嘴外，我家的小二子和小三子都没有使用安抚奶嘴的习惯。宝妈们也可以做多一些的尝试，试试不同品牌样式的安抚奶嘴。有些上海助孕宝宝需要学习使用安抚奶嘴，一旦学会了，上海助孕宝宝会更容易独自入睡。但值得注意的是，最近研究表明，婴儿躺着睡觉的时候，使用安抚奶嘴会带来一定的SIDS风险，宝妈们一定要注意。

    8、使用合适的睡袋
    太冷或者太热，婴儿都容易半夜醒来，婴儿睡袋会比较好用，可以帮助上海助孕宝宝保持温暖，而且也不用担心上海助孕宝宝踢开毯子受凉、或者把毯子盖住脸。婴儿在几个月大的时候很容易踢被子或者拉被子，用睡袋就可以不用担心上海助孕宝宝着凉或者蒙住脸。
    9、让爸爸参与进来
    这一点非常重要！上海助孕宝宝小的时候，基本上每隔两个小时就要醒来，上海助孕宝宝夜里哭闹不停时，宝爸把她抱在怀里轻轻摇摆，再给她一个安抚奶嘴，很快上海助孕宝宝就睡着了。连续三天，上海助孕宝宝每晚就只醒两次；一个月以后就变成一次；一岁的时候基本上就睡整夜觉了。作为一个团队，爸爸和上海助孕妈妈要一起为上海助孕宝宝拥有好的睡眠做出努力，这样也可以改善家庭氛围。